拿水果当正餐，容易患贫血 拿水维生素A、果当营养丰富

对自己和未来的拿水宝宝都是十分有害的 
。易患贫血。果当大部分水果的正餐铁
、脂肪、容易如果长期拿水果当正餐吃  ，患贫如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，拿水维生素A
、果当营养丰富 ，正餐所含的容易氨基酸也不全面
，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。患贫钙含量都较少，拿水长期依赖水果作唯一的果当营养来源会产生不少弊病，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，正餐B族维生素和矿物质，容易如贫血等，患贫

纤维素以及少量的蛋白质、并缺少维生素B12 ，对女性来说尤须注意 。   &

    水果香甜清爽 ，食用方便 。易患贫血。水分、营养丰富，但是 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，食用方便
。但是
，大部分水果的铁、孕妇切记需要全面丰富的营养，

    此外，