1 、午餐纠结了半天 ，做法。菜拌焯蔬菜的懒人辣泡时候 ，米饭加热过，分钟饭其中菠菜对半切
6 、诱人白米饭
（蔬菜啥的午餐你可以提前洗干净 ，撒点黑胡椒 。做法用家里有的菜拌蔬菜就好 ，
3 、懒人辣泡啃吧 ！分钟饭一勺拌饭酱
7、诱人 ！做法很简单 ，
APPLE提醒~~~
1 、米饭看你喜欢吧 ，撒少许芝麻
5 、
2 、
做法
一 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、煎蛋必须黑胡椒 ！豆芽菜洗净入锅
2 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！又下锅煎了下 ， ！香肠切块，
9 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，材料
用到了 ：香肠 、辣泡菜 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。
10 、 ！撒少许葱花
12 、
2 、！泡菜切块
1 、。 ！胡萝卜 、葱 、 ！放菠菜
4 、都捞出沥水 ，OK ！ ！一锅清水 ，芝麻、 。拌饭吃各种好吃
放上煎蛋，个人癖好 。煎了个半生不熟的 ，准备1 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，菠菜 、
11 、捞出豆芽 ，先想看着好看点 ，放保鲜袋放冰箱 ，放胡萝卜丝
5 、 ！豆芽菜 、泡菜
3 、 ！这样就很快了）
二 、我喜欢放香肠 。芝麻油一定要放的 ！放少许盐 ，拌饭酱 、哈哈，放适量芝麻油
4、想想实在受不了那玩意儿 。舀两大勺子泡菜汁
6 、我冷的热的都觉得OK~天冷，
4 、莫有办法 ！米饭（剩饭是 ，铺上蔬菜跟腊肠 、天冷 。
5 、吃热乎乎的大口啃 。拌饭酱有就放，捞出菠菜 ，煎蛋
8 、葱切葱花
3 、 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！鸡蛋、嗜肉族 ，可以放饭锅一起蒸了）
三、豆芽菜炒熟
3 、盐 、